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ऐसा ही हुआ कि नए साल से हम एक नया जीवन शुरू करते हैं: हम योजनाएँ बनाते हैं, इच्छाएँ बनाते हैं और वादे करते हैं। कुछ पूरा होता है, लेकिन सपनों में कुछ रह जाता है। यहां आपके लिए नए साल के महत्वपूर्ण संकल्पों के लिए कुछ उपाय दिए गए हैं।
- अपनों के साथ अधिक समय बिताएं। यह समय अमूल्य है, और जीवन क्षणभंगुर है। याद रखें कि वास्तव में क्या मायने रखता है।
- एक अच्छा आराम करना सीखें। इसे थोड़ा समय दें, लेकिन इसे नियमित रूप से आवंटित किया जाना चाहिए, अन्यथा सरल खुशियों के लिए भी कोई ताकत नहीं बचेगी। जिसके बारे में बोलते हुए…
- छोटी-छोटी बातों में खुशी मनाएं। एक सुंदर सूर्यास्त, आपके बच्चे की मुस्कान, एक संतरे या एक सेब की महक - इन चीजों का आनंद लेने के लिए कुछ भी खर्च नहीं होता है, लेकिन ये हमारे जीवन को उज्ज्वल बनाते हैं।
- अपना दैनिक दिनचर्या और कार्यक्रम निर्धारित करें। न केवल छोटे बच्चों के लिए, बल्कि वयस्कों के लिए भी मोड आवश्यक है। आपको आश्चर्य होगा कि यदि आप एक ही समय पर उठते हैं और बिस्तर पर जाते हैं तो आप कितना अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे।
- खेल के लिए जाएं यदि आपने पहले से नहीं किया है। आपको जिम की सदस्यता खरीदने या काम से पहले हर सुबह दौड़ने की ज़रूरत नहीं है। छोटी शुरुआत करें: सैर की संख्या बढ़ाएं, सुबह हल्का जिमनास्टिक करें। एक बार जब आपको इसकी आदत हो जाती है, तो आप और अधिक चाहते हैं।
- अपने वातावरण से ऐसे लोगों को हटा दें जो कमजोर पड़ते हैंआपका स्वाभिमान। कभी-कभी ऐसा करना डरावना होता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि यह अकेलेपन का सीधा रास्ता है। हालांकि, यदि आप दृढ़ संकल्पित हैं कि आप एक "सहायक" वातावरण की तलाश करेंगे, तो आपको निश्चित रूप से नए दोस्त मिलेंगे।
- पुरानी चीजें और कचरा फेंक दें। टिप्पणी करना अनावश्यक है: नए साल में - एक साफ-सुथरे घर के साथ और नए को अपने जीवन में आने देने की इच्छा के साथ।
- एक उपयोगी कौशल या आदत प्राप्त करें। कहा जाता है कि एक आदत बनने में 21 दिन लगते हैं। 21 दिन जीवित रहें और उसके बाद यह बहुत आसान हो जाएगा।
- अगले साल के लिए सिर्फ एक महत्वपूर्ण लक्ष्य हासिल करें। बहुत अधिक लक्ष्य निर्धारित न करें। अभ्यास से पता चलता है कि हम अपने आप से जितने अधिक वादे करते हैं, उनके पूरा होने की संभावना उतनी ही कम होती है। लक्ष्य को एक, लेकिन स्पष्ट, व्यवहार्य, समय में परिभाषित होने दें। मरम्मत करें, यात्रा पर जाएं, कुछ स्थिति लें - लक्ष्य कुछ भी हो सकता है। चरण-दर-चरण कार्यान्वयन योजना लिखें और 1 जनवरी से शुरू करें।
- अच्छे देना। इसे छोटा होने दो: एक भूखी बिल्ली को खाना खिलाओ, एक दादी को सड़क के पार ले जाओ, एक राहगीर को बताओ। आपको ज्यादा जरूरत नहीं है, आप जो कर सकते हैं वह करें। और एक अद्भुत उज्ज्वल छुट्टी की पूर्व संध्या पर पहली बजती आतिशबाजी के साथ हमारे दिलों में उदासीनता पिघल जाए।